생활습관교정1 고혈압 관리 (생활습관, 저염식, 본태성) 건강검진 결과지를 받아 들고 "혈압이 좀 높네요"라는 말을 들었을 때, 솔직히 처음 든 생각은 '양파즙이나 한번 먹어볼까'였습니다. 뭔가 먹으면 해결될 것 같은 기대감, 고혈압을 가진 분이라면 한 번쯤 가져봤을 그 마음. 그런데 직접 겪어보니 그 기대가 얼마나 빗나간 것인지 알게 됐습니다.내 몸이 보낸 첫 번째 경고건강검진에서 수축기 혈압이 130mmHg 후반대가 나왔을 때, 저는 그게 뭘 의미하는지 제대로 몰랐습니다. 그냥 "좀 높은 숫자" 정도로 여겼어요. 그런데 의사가 설명해 준 내용이 머릿속에서 떠나질 않았습니다. 동맥이 평생 높은 압력을 버텨야 한다는 것, 그리고 그 과정에서 터지거나 막힐 수 있다는 것.여기서 수축기 혈압이란 심장이 수축하면서 혈액을 동맥으로 밀어낼 때 혈관 벽에 가해지는 압력.. 2026. 4. 17. 이전 1 다음
