생활습관1 신진대사 건강 (미토콘드리아, 에너지 생산, 대사 회복) 우리 몸은 하루에 체중과 맞먹는 양의 ATP를 생산하고 소비합니다. 이 사실을 처음 접했을 때 솔직히 좀 놀랐습니다. 피로하면 그냥 쉬면 된다고 생각해 왔는데, 몸 안에서 이토록 정교한 에너지 생산 과정이 끊임없이 돌아가고 있었다는 게 새삼스럽게 느껴졌습니다.미토콘드리아가 무너지면 몸 전체가 흔들린다신진대사를 이야기할 때 가장 먼저 꺼내야 할 것이 미토콘드리아(mitochondria)입니다. 여기서 미토콘드리아란 세포 안에서 에너지를 만들어내는 소기관으로, 흔히 '세포의 발전소'라고 불립니다. 우리가 음식을 먹으면 그 안의 탄수화물, 지방, 단백질이 분해되고, 최종적으로 ATP(아데노신 삼인산)라는 형태의 에너지로 전환되는 과정이 바로 이곳에서 일어납니다. ATP란 세포가 근육을 움직이고, 호르몬을 분비.. 2026. 4. 2. 이전 1 다음
