커피하루권장량1 커피와 건강 (통계의 함정, 카페인 작용, 개인 반응) 하루 세 잔의 커피가 사망률을 17% 낮춘다는 연구 결과가 있습니다. 저는 이 숫자를 처음 접했을 때 솔직히 한발 물러서게 됐습니다. 수십만 명의 데이터가 그렇다는 건데, 제 몸은 전혀 다른 이야기를 해왔거든요.통계의 함정 — 평균값이 나를 보장하지 않는다커피가 건강에 좋다는 연구는 정말 많습니다. 218개의 메타분석을 종합한 결과, 하루 세 잔의 커피를 마시는 사람은 그렇지 않은 사람보다 심혈관 질환 발생률이 15% 낮고, 심혈관 사망률도 19% 줄어든다는 내용이 있습니다. 45만 명이 넘는 대상자를 분석한 연구에서는 커피를 많이 마실수록 2형 당뇨 발생 위험이 줄어드는 경향도 확인됩니다(출처: 미국심장학회(AHA)).그런데 여기서 한 가지 짚고 싶은 게 있습니다. 이 숫자들은 모두 메타분석(meta-.. 2026. 3. 27. 이전 1 다음
