하체 운동1 기립성 저혈압 (발생 원인, 하체 운동, 수분 섭취) 바닥에 오래 앉아 아이와 놀다가 갑자기 일어서는 순간, 눈앞이 하얗게 번지면서 몸이 뒤로 휘청한 경험이 저에게도 있습니다. 단순히 어지러운 게 아니라 뇌의 전원이 몇 초간 꺼지는 것 같은 느낌이었습니다. 기립성 저혈압은 체질 탓으로 넘기기엔 원인이 분명하고, 생활 습관으로 충분히 개선할 수 있는 증상입니다.왜 일어서는 순간에만 어지러운가 — 발생 원인앉거나 누워 있을 때는 멀쩡하다가 벌떡 일어서는 순간에만 핑 도는 이유가 있습니다. 사람이 자리에 앉거나 누워 있으면 약 500~1,000ml 정도의 혈액이 내장과 하지(下肢) 쪽으로 쏠립니다. 그 상태에서 일어서면 자율신경계가 즉시 반응하여 하체에 고인 혈액을 심장 방향으로 끌어올리려 합니다.여기서 자율신경계란 우리가 의식적으로 조절하지 않아도 심박수, 혈.. 2026. 5. 7. 이전 1 다음
